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神经衰弱,神经衰弱怎么治

时间:2020-05-26 11:01  编辑:重庆黄泥磅医院

  神经衰弱是临床中常见的一种神经衰退,异常反应的病变。由多种原因导致,主要是由于工作、学习等多种压力造成患者出现心理问题,从而造成神经刺激紊乱而衰弱。也有的患者是由于性格的原因,自身有焦虑或忧郁的性格。在治疗上首先要调节心情,保持平和的心态,减轻自身压力。有的患者需要进行抗焦虑、抗抑郁的治疗。如果经常熬夜,建议要改变这种不良的生活习惯,每天保证充足的睡眠,有利于减轻神经的异常刺激。除了自我调节,饮食疗法也是一种重要的方法,可以多吃大豆、牛奶、鱼、虾、木耳、核桃等含蛋白质丰富的食物,能有效增强人体氨基酸,营养神经。

  神经衰弱怎么治?神经衰弱排除器质性病变后,常见的原因与日常的生活压力过大、过度紧张、过度疲劳以及思虑过多所引起。治疗上首先要保持良好的生活习惯。要养成良好的睡眠习惯,晚饭不宜太饱,睡前不宜进食具有兴奋性的饮料,如咖啡、浓茶等。其次要学会注意转移注意力,日常生活里可以多做一些户外体育锻炼,比如登山、跑步、游泳、跳舞等,都是可以改善睡眠的。不要总把注意力集中在头痛、失眠等症状,总想着去治愈它,要减轻压力,保持良好的心理状态,症状就会缓解。如果症状严重,需要药物治疗,可以采用一些抗焦虑,抗抑郁药物,改善患者的焦虑和抑郁状态。